ΜΗΝΙΑΙΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ:

Ρόδα η ζωή…

Δεν τους είχα δει σε δράση. Δεν ήξερα καν...

Τα σύννεφα τ’ ουρανού μας…

Τα σύννεφα τ' ουρανού μας, πολυαγαπημένα, μοναδικά, διαφορετικά κάθε φορά. Λόγια και φωτογραφίες από στιγμές έκρηξης ομορφιάς!

Εγώ είμαι εσύ…

Εγώ είμαι εσύ, μού είπεςΚαι συ εγώΚι όταν μιλήσουν...

Ζώντας με τον εχθρό μου

Ζώντας με τον εχθρό μου

Υπάρχουν δεκάδες άνθρωποι που θα σου πουν ότι δεν έχουν ανάγκη να επισκεφτούν ψυχολόγο επειδή δεν συμβαίνει τίποτα ψυχολογικά αρνητικό στη ζωή τους. Είναι οι ίδιοι άνθρωποι που θα παραπονεθούν για μυοσκελετικά θέματα, κεφαλαλγίες, κρίσεις άγχους ή χρόνιο πόνο και που θα προσπαθήσουν να τα αντιμετωπίσουν εξολοκλήρου φαρμακευτικά, εκεί που υπάρχει βάσιμη υποψία ότι αυτά αποτελούν συμπτώματα μιας μεγαλύτερης εικόνας που εδράζεται στο στρες. 

Η καθημερινή πίεση και η αγωνία σε διάφορα πεδία της ζωής μας, μεταφράζονται εσωτερικά σε προβλήματα στα όργανα του σώματος και σε ένα ντόμινο παθήσεων που διεκδικούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην υγεία.

Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι που αναζητούν ανακούφιση από τα ορατά συμπτώματα ενός τραυματισμού, αυτοί που φοβούνται τον πόνο αλλά αδυνατούν να εστιάσουν στην πρόληψη, αυτοί που βλέπουν τον εαυτό τους να βασανίζεται από κατοπινές κακουχίες αλλά μένουν πολύ καιρό χωρίς ολιστική λύση, αυτοί έχουν χειρότερη ανταπόκριση στην ολοκληρωμένη, οριστική θεραπεία σε σχέση με όσους φτιάχνουν πρόγραμμα έγκαιρης παρέμβασης και το προσαρμόζουν μακροπρόθεσμα στη ρουτίνα τους. 

Που χωράει η ψυχολόγος σε ένα τέτοιο πρόγραμμα: μα φυσικά στο ότι είναι αδύνατο να κατανοήσει κάποιος τη γέννηση και της κατασκευή μιας πάθησης χωρίς αναφορές και ανάλυση του τρόπου με τον οποίο έχει επηρεαστεί η ζωή μας από τα γεγονότα, τις διαπροσωπικές σχέσεις, τον επαγγελματικό μας βίο, τις συνήθειες και τον τρόπο διαβίωσης που έχουμε μέχρι τη στιγμή που χτυπάει το καμπανάκι του κατεπείγοντος.

Με άλλα λόγια, η ψυχοθεραπεία έχει αναπτυξιακό χαρακτήρα, ενώ αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της βαθύτερης κατανόησης του οργανισμού που πονά και ταλαιπωρείται. Για αυτό και, στις μέρες μας, δεν απουσιάζει από καμία έγκυρη πρόταση προγράμματος και στοχοθέτησης για την υγεία.

Το χρόνιο στρες, το σφίξιμο στα δόντια, η αναβολή μιας γερής ματιάς σε αυτά που μας βασανίζουν για μια επόμενη ημέρα που καταφθάνει ως άδεια εξαιτίας ασθένειας, η αντίληψη ότι όσο στεκόμαστε ακόμα στα πόδια μας είμαστε καλά ενώ εσωτερικά μάς κατατρώει η αγωνία, όλα τα παραπάνω είναι ένας αόρατος εχθρός με τον οποίο έχουμε μάθει να συμβιώνουμε. Κι ακόμα, συμπτώματα όπως η κόπωση, ο θυμός, η αδιαφορία για την εργασία, η αναβλητικότητα, η έλλειψη διάθεσης για δραστηριότητα, όλα αποτελούν κόκκινο πανί ενός οργανισμού που ενδεχομένως να έχει υποστεί υπερκόπωση, πρωτίστως από την προσπάθεια να κοντρολάρει τα επίπεδα εσωτερικής ανησυχίας και φόβου του. 

Αυτά είναι υλικό για την ψυχολόγο. Αυτά είναι τα σημαντικά, αυτά είναι το προστάδιο όλων των κατοπινών καταστάσεων που αυτά θα επηρεάσουν αρνητικά ή/και θα καταστρέψουν. Πόσα χρόνια ζούμε με τον εχθρό;

Η επίσκεψη στον ψυχολόγο έρχεται τελευταία στη λίστα των προτεραιοτήτων των ανθρώπων που στρουθοκαμηλίζουν αναφορικά με την υγεία τους. Στο παρελθόν, δεν σχεδιάζαμε πρόγραμμα ίασης που συμπεριελάμβανε τη σχέση μας με τον εσωτερικό μας εαυτό, τη διατροφή (συχνά, μια προέκταση των συναισθημάτων που έχουμε συνηθίσει να «καταπίνουμε») και τη συσχέτιση πόνου-ψυχκής φόρτισης. 

Σήμερα, η συνθεώρηση της υγείας με μακροχρόνιο ορίζοντα, είναι μια αυξανόμενη τάση στο χώρο της πρόληψης και της έγκυρης αντιμετώπισης των προβλημάτων του οργανισμού, μια αναγκαιότητα. Ο κακοποιητικός εισβολέας που ονομάζεται στρες, πρέπει να ηττηθεί στην αφετηρία της διαδρομής προς το χτίσιμο μιας ζωής με ποιότητα.

Πρόσφατα

Εγκυμοσύνη και ψυχολογία

Η στήριξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη μέλλουσα μητέρα τόσο για να καταφέρει να διαχειριστεί τις συνεχείς αλλαγές, όσο και για να προετοιμαστεί για μια υγιή σχέση με το μωρό της.

Στις απογοητεύσεις του κόσμου να ανοίγουμε μονοπάτι προς το Φως…

Στις απογοητεύσεις του κόσμου να ανοίγουμε μονοπάτι προς το...

Έμφραγμα του μυοκαρδίου και άσκηση

Έμφραγμα του μυοκαρδίου και άσκηση...Τί είναι το έμφραγμα...

Δημιουργός Δακρύων – Erin Doom, εκδόσεις Ψυχογιός

Δημιουργός Δακρύων – Erin Doom, εκδόσεις ΨυχογιόςΔημιουργός Δακρύων –...

Social Media

Newsletter

Δημοφιλή

Ρόδα η ζωή…

Δεν τους είχα δει σε δράση. Δεν ήξερα καν...

Τα σύννεφα τ’ ουρανού μας…

Τα σύννεφα τ' ουρανού μας, πολυαγαπημένα, μοναδικά, διαφορετικά κάθε φορά. Λόγια και φωτογραφίες από στιγμές έκρηξης ομορφιάς!

Εγώ είμαι εσύ…

Εγώ είμαι εσύ, μού είπεςΚαι συ εγώΚι όταν μιλήσουν...

Γόρδιοι δεσμοί η ζωή μας…

Η πλειοψηφία έχει ένα γνήσιο ταλέντο, έχει αυτό που...

Η Αθηνά Χιώτη στο elpis calling…

Η Αθηνά Χιώτη στο elpis callingΔεν είναι μόνο τα...
Δέσποινα Λιμνιωτάκη
Δέσποινα Λιμνιωτάκη
Η Δέσποινα Λιμνιωτάκη σπούδασε Παιδαγωγικά και Ψυχολογία ενώ έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στην Κοινωνική Ψυχολογία (Group Processes and Intergroup Relations). Παράλληλα, εκπαιδεύτηκε πάνω στη διαχείριση απώλειας (Grief counseling) και στην Ιατρική Ψυχολογία. Είναι συνιδρύτρια της Κοινωνικής Συνεταιριστικής Επιχείρησης The Healing Tree community for Mental Health που σχεδιάστηκε με σκοπό την παροχή υπηρεσιών προνοιακού χαρακτήρα σε ομάδες πληθυσμού που υποφέρουν από ψυχικές νόσους και χρειάζονται στήριξη και βοήθεια. Εργάζεται ως ιδιώτης Ψυχολόγος - ανάμεσα σε άλλα - για θέματα έμφυλης βίας, κακοποίησης, απώλειας, μετατραυματικού στρες και ψυχοπαθολογίας της καθημερινής ζωής. Τα τελευταία χρόνια λειτουργεί ως εκπαιδεύτρια προγραμμάτων γυναικείας ενδυνάμωσης και ηγεσίας. Είναι συγγραφέας 4 βιβλίων με ισάριθμες συμμετοχές σε κεφάλαια σε άλλες εκδόσεις.

Εγκυμοσύνη και ψυχολογία

Η στήριξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη μέλλουσα μητέρα τόσο για να καταφέρει να διαχειριστεί τις συνεχείς αλλαγές, όσο και για να προετοιμαστεί για μια υγιή σχέση με το μωρό της.

Στις απογοητεύσεις του κόσμου να ανοίγουμε μονοπάτι προς το Φως…

Στις απογοητεύσεις του κόσμου να ανοίγουμε μονοπάτι προς το Φως...Στις απογοητεύσεις του κόσμου που πόλεμος και καταστροφή και πείνα και βάσανα και τώρα πια...

Έμφραγμα του μυοκαρδίου και άσκηση

Έμφραγμα του μυοκαρδίου και άσκηση...Τί είναι το έμφραγμα του μυοκαρδίου;... Το έμφραγμα του μυοκαρδίου μπορεί να οριστεί ως μια ίσχαιμη νέκρωση ενός τμήματος...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Discover more from Elpis Calling

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading